FIGHT CLUB · LA RUCHE · SAINT-VIT

Sports de combat à Besançon & Saint-Vit : découvrez nos disciplines

MMA, Muay Thai, Boxe anglaise, Grappling, Lutte, Cardio Boxing et HYROX Engine. Coachs diplômés d’État, tous niveaux.

PROGRAMME COMPLET

7 disciplines pour tous les objectifs

Passez la souris sur une discipline pour en savoir plus.

MMA

Arts martiaux mixtes : boxe, lutte, grappling debout et au sol. Le sport de combat le plus complet.

Muay Thai

Boxe thaïlandaise à 8 membres. Explosive, technique, complète. Excellent pour le cardio et la self-défense.

Boxe anglaise

Vitesse, précision, lecture du jeu. Discipline fondatrice des sports de frappe, accessible dès le premier cours.

Grappling

Combat au sol sans frappes : contrôle, passages de garde et soumissions. Très complémentaire du MMA.

Lutte

Sport olympique. Travail de corps à corps, takedowns et contrôle. Base solide pour le MMA.

Cardio Boxing

Cardio intense sur bases de boxe, sans contact. Idéal pour brûler des calories et améliorer l'endurance.

Fight Conditioning

HYROX Engine

Préparation physique spécifique combat : force fonctionnelle, endurance et explosivité.

EN DÉTAIL

Chaque discipline expliquée

MMA

Le MMA (Mixed Martial Arts) combine boxe, Muay Thai, lutte et grappling. Travail debout et au sol, le tout dans un sport cohérent et complet. Idéal pour ceux qui cherchent l’efficacité et la polyvalence.

Muay Thai

La boxe thaïlandaise utilise les poings, coudes, genoux et tibias — 8 points de contact. Discipline explosive qui développe la technique, la puissance et la coordination.

Boxe anglaise

La boxe anglaise se concentre sur les poings : jab, direct, crochet, uppercut. Elle développe la vitesse, la précision et la lecture du jeu. La base de tous les sports de frappe.

Grappling

Combat au sol sans frappes. On travaille le contrôle de position, les passages de garde et les soumissions. Très proche du jiu-jitsu brésilien, indispensable en MMA.

Lutte

Sport olympique basé sur les takedowns et le contrôle au sol sans frappes. Développe la force explosive, la résistance et la stratégie de corps à corps.

Cardio Boxing

Séances cardio intenses sur bases de boxe, sans contact. Parfait pour brûler des calories, se défouler et améliorer le cardio. Accessible dès la première séance, aucun bagage technique requis.

Fight Conditioning

Préparation physique spécifique aux sports de combat. Travail de la force fonctionnelle, de l’endurance et de l’explosivité avec le matériel Nike Strength. Complément idéal à chaque discipline.

ACCESSIBILITÉ

Des sports de combat accessibles à tous

Que vous soyez débutant ou confirmé, nos coachs diplômés adaptent chaque séance à votre niveau dans un cadre sécurisé.

Débutants complets

Aucune expérience requise. Nos coachs vous accueillent dès la première séance et adaptent les exercices à votre niveau.

Progression régulière

Chaque séance est construite pour faire progresser. La technique, la condition physique et la confiance en soi évoluent ensemble.

Cadre sécurisé

Encadrement professionnel à chaque cours, matériel homologué, règles de sécurité respectées. Vous vous concentrez sur votre progression.

PASSEZ À L’ACTION

Prêt à commencer ?

Choisissez votre discipline, réservez votre séance et venez découvrir le Fight Club de La Ruche.

Saint-Vit (25410) · 15 min de Besançon · 7j/7 de 6h à 23h · Parking gratuit